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心率還是慢一點好

多年來人們一直認(rèn)為心率在60-100次/分為正常，超過100次/分為心動過速，低于60次/分為心動過緩，心率只要在60-100次/分，就認(rèn)為屬良性范圍，也不計較快一點，慢一點的利弊了。其實，心率的快慢是有講究的，以60-75次/分為宜，許多研究表明，心率與血壓密切相關(guān)，37%的輕度高血壓患者存在高動力循環(huán)，心率和心輸出量升高；即使血壓正常，心率增快仍然是未來高血壓的重要預(yù)測因素，22741名血壓正常的美國士兵被隨訪5年，在每個年齡段，開始時有短暫心動過速者比心率正常者更易發(fā)展成為高血壓，那些起初有心率增快和血壓偏高的觀察者將來發(fā)展成為高血壓的危險性急劇增高。不論年齡大小，心率快的患者心血管死亡率極度增加，心率大于92次/分的死亡率是心率小于80次/分的兩倍，這組研究者認(rèn)為心率增快是高血壓，心血管發(fā)病以及心血管死亡的重要預(yù)測因素。

減慢心率確實能延長壽命，美國弗蘭明漢心血管研究中心發(fā)現(xiàn)，比平均心率76次/分低12次/分的男性壽命達(dá)到75歲的比例較快心率的人群要高出39%，低心率的這種“長壽價值”，與不吸煙及低收縮壓相似，女性不明顯。

心率減慢為什么有益于人體健康呢？心臟是人體內(nèi)最勞累，最有奉獻精神的器官，它不論白天，黑夜，勞動，休息都在自覺的跳動，以每分鐘跳動80次計算，一晝夜下來就是11萬5千2百次，一年365天算是多少，一生計算那又是多少次，算下來，人們可能要嚇一大跳，那簡直是天文數(shù)字，所以，我們要善待我們的心臟，盡管心臟是主動跳動，但也要受到兩種作用相反的神經(jīng)調(diào)節(jié)，一個是興奮的，稱為交感神經(jīng)，一個是抑制的，稱為副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)興奮心率加快，心率加快又增加心臟的射血壓力，也加重對動脈血管壁的沖擊力，時間長了會引起動脈粥樣硬化的改變，管腔變窄，進而影響到器官的供血，心率增快，自然心臟做功增加，血壓升高，所付出的能量石平常的2倍，交感神經(jīng)興奮除了引起心率增快外，還會引起小靜脈收縮，血液濃縮，易發(fā)生血栓。

所以，我們在臨床工作中，很注意在降血壓的同時，降低病人的心率。病人有時服用降低交感神經(jīng)活性的藥物后心率降下了，感到有些恐慌，其實大可不必，心率在60-70次/分左右，心率又規(guī)則，是件好事，可以起到保護心臟，降壓的作用。平時，我們生活中也不必過分緊張，平靜對待一切，讓心率保持在80次/分以下，心率慢下來了，人們也就長壽了。